1.6.2014

FitMom VK 8/15

Kuten viimeksi jo arvelin, tämä viikko on mennyt vähän kehnommin, mutta laitetaan listaten nyt kuitenkin.
Ajattelin yrittää silloin tällöin listailla myös viikon syömisiä. Kokopäivän mitalta en millään jaksa, mutta sen, mitä milloinkin oli lämpöisellä ruualla, ja milloin tuli herkuteltua, voisin kirjata.

Liikkumiset:
ma: kävely 1h
ti: Treeni: jalat, peppu, syvätvatsat
ke:
to: HIIT & Treeni: selkä, kädet, syvätvatsat
pe:
la:
su:

syömiset:
ma: lihapullia & ruskeakastike paprikalla & keitettyjä: vihreitä papuja, kukka- ja parsakaalia ja
        porkkanaa
ti: samaa ^^
ke: kanaa ja wok-vihanneksia
to: samaa^^
pe: äidin tekemää pitsaa !tuli herkuteltua!
la: kanaa & kasviksia uunissa !tuli herkuteltua!
su: salaattia, mäkki mättöö, !tuli herkuteltua!

Kuten huomaa, niin liikunta... niin mikä liikunta?!?
Ja syömiset lipsui viikonlopun.
Nyt on aika taas ottaa todellakin itseä niskasta kiinni perhana! Ei tee hyvää olla pois kotoa, tai ainakin kroppa kärsii todella.
Huomenna yritän ehtiä kirjoitella viikonlopusta

2 kommenttia:

  1. Ootko liittyny fitmom juttuun? =) Vai ootko suunnitellu ite treenit? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. olen yhteistyössä bodycampin kanssa eli heidän fitmom jutussa, mutta mulle ei ole annettu kaikkia materiaaleja mitä pitäisi, joten teen pitkälti ihan muilla ohjeilla..

      Poista

Kiitos kommentistasi ♥